Informació de l'activitat: EN LÍNIA_Estiraments Express-30 minuts- ( Dt i dj matí 7 h )
EN LÍNIA_Estiraments Express-30 minuts- ( Dt i dj matí 7 h )
Activitats dirigides en líni@
ESTIRAMENTS és una tècnica corporal a través de la qual es busca la col·locació del cos en diferents postures estirant, obrint i relaxant diferents zones d'aquest. En aquesta classe es segueix un mètode d'elongació lenta i continuada de diferents parts de el cos, de manera que es van treballant d'unes a altres zones progressivament. Es considera important la respiració i la intensitat muscular. El que es pretén aconseguir és una millora en l'amplitud de les articulacions, així com la flexibilitat en tendons, fàscies i lligaments que resulta important per evitar possibles lesions i, així com, per a evitar que s'endureixin els músculs després de l'exercici. Professora: Arantza Castello