Informació de l'activitat: Introducció al Ioga aeri Unnata (dilluns 20 h ) 1 ECTS
Introducció al Ioga aeri Unnata (dilluns 20 h ) 1 ECTS
Crèdits de lliure elecció
7 sessions per introduir-se al Ioga Unnata, que en sànscrit vol dir elevat, tant
espiritual com físicament. És un tipus de ioga que evoluciona a partir del
mètode tradicional introduint l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a
recolzar el pes del cos i per a assolir moltes de les postures, amb el cos en
part o totalment en suspensió, emprant la gravetat per realinear el cos. Això
permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar la columna vertebral
i relaxar el sistema nerviós. És una manera de posar-se en forma mentre
s’experimenta el plaer del ioga amb l’abraçada de la tela. No és necessari
tenir experiència prèvia; qualsevol persona amb bona salut pot beneficiar-se de
la pràctica de Ioga aeri Unnata®. Professora: Cristina Planellas