Informació de l'activitat: EN LÍNIA_Ioga flow al matí - 60 minuts- (Dimecres 7.30 h)
EN LÍNIA_Ioga flow al matí - 60 minuts- (Dimecres 7.30 h)
Activitats dirigides trimestrals
En aixecar-se del llit el cos encara està adormit i rígid, però el nivell mental és tranquil. No obstant això, una sessió de ioga al matí t'ajudarà a començar el dia amb més energia i és un dels millors moments per a fer la teva pràctica. Vinyasa ioga és un tipus de ioga molt dinàmic on el teu cos i la teva ment flueixen d'una postura a una altra: cada moviment és una respiració, d'aquí això de vinyasa flow. Amb moviments dinàmics, però lents, coordinats amb la teva respiració. Durant la pràctica oxigenarem el metabolisme i escalfarem els músculs, generant energia. Aconseguirem una sensació de benestar físic i mental res més començar el nostre dia. Professora: Arantza Castello.