Informació de l'activitat: EN LÍNIA_Stretching ioga -30 minuts- ( Dll i dc 19.30 h)
EN LÍNIA_Stretching ioga -30 minuts- ( Dll i dc 19.30 h)
Activitats dirigides en líni@
El Stretching Ioga és una modalitat orientada a la correcció postural treballant l'estirament de diferents cadenes musculars i la flexibilitat articular. Introdueix l'atenció plena a l'estirament per atendre la teva alineació i com se senten realment les posicions en el teu cos. Moltes postures bàsiques de ioga resulten molt familiars, quan ens aixequem del llit i estirem els braços per sobre del cap, estem fer una postura de Ioga. Els nostres cossos es dobleguen i es pleguen naturalment. Amb atenció i respiracions conscients, pots crear una seqüència que sigui orgànica estirarà i enfortirà els seus principals grups de músculs. A més, en cas de necessitar recuperar alguna sessió, pots fer-ho amb dies de vídeos gravats exclusius que podràs veure quan vulguis mentre estiguis inscrit/a a l'activitat. Professora Arantza Castello