Informació de l'activitat: Activitats FIT_EXPRESS Estiu en línia
Activitats FIT_EXPRESS Estiu en línia
Activitats d'estiu
Tens poc temps i, tot i això, vols dedicar-te 30 minuts cada dia? Inscriu-te al programa FIT_EXPRESS amb l'Arantza Castello. Et posaràs en forma d'una manera diferent i integral!! Et beneficiaràs dels Estiraments: diferents postures on s'estira, s'obren i es relaxen diferents zones. (Intensitat Baixa). Slow Gym: Entrenament cardiovascular de baix impacte on impliquen a totes les parts del cos mitjançant moviments precisos, executats amb calma i suavitat. Stretch Pilates: Entrenament integral dedicat a l'estirament i enfortiment muscular a través de diferents disciplines com el tai-txí, Pilates i el Ioga. GAC: (Glutis, Ambdominals i Cames). Es millora el to muscular, la força i resistència del tren inferior i de la zona abdominal. (Intensitat moderada i itjana) Pilates: aconseguir un cos més fort i flexible, a més d'una figura més estilitzada. T'ho perdràs?
Grups
-
- Calendari
- Dimarts i dijous de 19.30 a 20 h. Sessió de 30 minuts
11 sessions*:
Estiu:
26 juny; 1,3,8,10,15,17,22, 24,29 i 31 juliol
- Matrícula
- Del 1/6/2025 0:00:00 fins al 10/7/2025 11:00:00
- Informació
- Preu: 25 euros socis SdE i 33 euros no socis SdE. Sessió de 30 minuts.
Material: estirilla, roba còmoda, mitjons, tovallola i aigua.
Important! Si t'inscrius cal que escriguis a anna.vinyolas@udg.edu per tal de que t'enviï l'enllaç per fer les sessions.
MATERIAL necessari:
- Esterilla antilliscant- Cinturó de yoga o substitut casolà (mocador llarg).- Blocs de yoga o alternatives com llibres gruixuts.- Peses de mà (1 kg) o ampolles d’aigua.- Roba còmoda i flexible.
Com Funcionen les Sessions en Línia?- Classes
en streaming/directe:
Participa en sessions programades en horaris fixos, connectant-te des d’on vulguis. - Vídeos
Gravats Exclusius:
Accedeix a un ampli ventall de vídeos que podràs veure quan vulguis durant la inscripció a l’activitat. - Dinàmica
Flexible:
Combina les classes en directe amb el material gravat segons la teva disponibilitat. La flexibilitat és clau per adaptar-se al teu ritme. - Recuperació
de Sessions:
Si no pots assistir a una classe en directe, tens la possibilitat de recuperar-la a través dels vídeos gravats
- Classes
en streaming/directe:
- Localització
- En Línia a casa amb la plataforma Zoom.
- Places grup
- 0 places ocupades / 20 places ofertades
Col·lectius i preus
Col·lectiu Preu ALUMNES 33,00 € PDI 33,00 € PTGAS 33,00 € ALUMNI 33,00 € Familiars 33,00 € matrícula oberta -
- Calendari
- Dimarts i dijous de 7.15 a 7.45 h. Sessió de 30 minuts
11 sessions*:
Estiu:
26 juny; 1,3,8,10,15,17,22, 24,29 i 31 juliol
- Matrícula
- Del 1/6/2025 0:00:00 fins al 10/7/2025 11:00:00
- Informació
- Preu: 25 euros socis SdE i 33 euros no socis SdE. Sessió de 30 minuts.
Material: estirilla, roba còmoda, mitjons, tovallola i aigua.
Important! Si t'inscrius cal que escriguis a anna.vinyolas@udg.edu per tal de que t'enviï l'enllaç per fer les sessions.
MATERIAL necessari:
- Esterilla antilliscant- Cinturó de yoga o substitut casolà (mocador llarg).- Blocs de yoga o alternatives com llibres gruixuts.- Peses de mà (1 kg) o ampolles d’aigua.- Roba còmoda i flexible.
Com Funcionen les Sessions en Línia?- Classes
en streaming/directe:
Participa en sessions programades en horaris fixos, connectant-te des d’on vulguis. - Vídeos
Gravats Exclusius:
Accedeix a un ampli ventall de vídeos que podràs veure quan vulguis durant la inscripció a l’activitat. - Dinàmica
Flexible:
Combina les classes en directe amb el material gravat segons la teva disponibilitat. La flexibilitat és clau per adaptar-se al teu ritme. - Recuperació
de Sessions:
Si no pots assistir a una classe en directe, tens la possibilitat de recuperar-la a través dels vídeos gravats
- Classes
en streaming/directe:
- Localització
- En Línia a casa amb la plataforma Zoom.
- Places grup
- 2 places ocupades / 20 places ofertades
Col·lectius i preus
Col·lectiu Preu ALUMNES 33,00 € PDI 33,00 € PTGAS 33,00 € ALUMNI 33,00 € Familiars 33,00 € matrícula oberta
© Universitat de Girona 2012