Crèdits de lliure elecció
Aquest
curs ofereix una introducció pràctica i teòrica al món de la natació en aigües
obertes, combinant sessions teòriques amb pràctiques a l’aigua per adquirir les
nocions bàsiques d’aquesta disciplina.
L’objectiu és que els participants coneguin les característiques específiques
de la natació en el medi natural, aprenguin a adaptar la seva tècnica de
natació a les condicions de l’aigua oberta, millorin la seva orientació,
respiració i confiança i adquireixin les eines bàsiques per practicar aquesta
activitat de manera segura i responsable.
El curs estarà especialment orientat a persones sense experiència prèvia en
aigües obertes o amb un nivell inicial. Professors: Sònia Cervià i Santi Pellejero
·
Banyador.
·
Ulleres
de natació.
·
Casquet
de natació.
·
Neoprè
adequat a la temperatura de l’aigua.
·
Tovallola
i roba d’abric.
·
Crema
solar.
·
Boia
de natació en aigües obertes
Si els participants no disposen del seu propi material es podrà oferir la possibilitat de llogar-lo/comprar-lo. Es faran propostes a preus econòmics, que es gestionaran i abonaran a part del preu del curs.
Condicions per a la devolució
En cas que la persona
inscrita no pugui assistir a l’activitat, només es farà la devolució de
l'import abonat si es compleixen les següents condicions:
·
S’ha
de sol·licitar la devolució com a mínim 15 dies abans de la data d’inici de
l’activitat.
·
Cal
presentar un justificant oficial que acrediti una causa de malaltia o una
situació de força major que impedeixi l’assistència.
1.
Desenvolupament del programa
·
Dia
1 (7 hores): Introducció
a la natació en aigües obertes, característiques del medi natural, diferències
entre piscina i aigües obertes, equipament necessari, normes bàsiques de
seguretat, valoració de les condicions de l’entorn, familiarització i adaptació
a l’aigua oberta, adaptació de la tècnica de natació, respiració i control del
ritme i primera aproximació a les tècniques d’orientació.
·
Dia
2 (7 hores): Repàs
dels continguts del primer dia, tècnica i eficiència de la natació en aigües
obertes, orientació, natació en grup, canvis de direcció i seguiment d’un
recorregut, gestió de diferents situacions durant la pràctica, entrada i
sortida de l’aigua, estratègies bàsiques davant cansament o pèrdua
d’orientació, seguretat i actuació davant situacions imprevistes i realització
d’un recorregut pràctic adaptat al nivell del grup.
| Col·lectiu | Preu | Preu socis |
|---|---|---|
| ALUMNES | 159,00 € | 119,00€ |
| PDI | 159,00 € | 119,00€ |
| PTGAS | 159,00 € | 119,00€ |
| Convenis internacionals | 159,00 € | 119,00€ |
© Universitat de Girona 2012