Informació de l'activitat: Mou el cos i calma la ment amb SETAI
Mou el cos i calma la ment amb SETAI
Activitats dirigides presencials
El Seitai, una pràctica centrada en l’harmonia entre el cos i la ment. Aquesta cultura combina moviment espontani, respiració, i escolta corporal per ajudar-te a recuperar l’equilibri natural i millorar el teu benestar global. Continguts: - Moviment Regenerador (Katsugen Undo), Descobriràs com pots alliberar tensions i millorar el teu estat físic i emocional de manera natural i fluida. - Respiració: Observar com flueix espontàniament i com respon a l'estat del cos en cada moment, permetent que el ritme respiratori natural evolucioni cap a l’equilibri. - El YUKI és una pràctica que consisteix a col·locar les mans suaument sobre zones del cos per escoltar-les , ajuda relaxar, equilibrar i estimular l’auregulació natural del cos, promovent el benestar físic i emocional. Professora: Ma. Antònia Serrabona