Informació de l'activitat: Introducció al Ioga aeri Unnata (dll 20 h o dt 15 h) 1 ECTS


Introducció al Ioga aeri Unnata (dll 20 h o dt 15 h) 1 ECTS

Crèdits de lliure elecció

Introducció al Ioga aeri Unnata (dll 20 h o dt 15 h) 1 ECTS

7 sessions per introduir-se al Ioga Unnata, que en sànscrit vol dir elevat, tant espiritual com físicament. És un tipus de ioga que evoluciona a partir del mètode tradicional introduint l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos i per a assolir moltes de les postures, amb el cos en part o totalment en suspensió, emprant la gravetat per realinear el cos. Això permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar la columna vertebral i relaxar el sistema nerviós. És una manera de posar-se en forma mentre s’experimenta el plaer del ioga amb l’abraçada de la tela. No és necessari tenir experiència prèvia; qualsevol persona amb bona salut pot beneficiar-se de la pràctica de Ioga aeri Unnata®. Professora: Cristina Planellas


Grups