A càrrec de: Oriol Güell. Psicòleg i formador
Continguts- La dinàmica dels fenòmens afectius. El sistema
intern de regulació. El sistema nerviós autònom Branca simpàtica i parasimpàtica.
Lluita-fugida versus repòs-digestió. El cicle natural de les emocions
- La banda d’activació òptima. Allò que necessitem
per estar bé. Estructural, relacional i estil de vida. Els pilars del benestar
personal
- Estratègies per estar bé: gestió d’emocions i
sentiments
- Tècniques d’intervenció. Passives i actives.
Generals i específiques
- Relaxació progressiva de Jacobson i reestructuració
cognitiva
- Eines al mercat
- Pla individual de treball
Metodologia:
Magistral altament participativa. Es combinaran les explicacions amb algunes dinàmiques breus, es donarà espai per a la reflexió i el treball individual, es fomentarà la participació dels assistents a través de la veu i del xat.
Matrícula: La matrícula a l'activitat es realitza a través d'aquesta mateixa plana (clicar botó "Matricula't"). L'adjudicació de plaça és automàtica en el moment de finalitzar el procés de matrícula, mentre quedin places disponibles. Rebreu un correu electrònic confirmant la vostra matrícula i facilitant-vos un enllaç al vostre expedient, on podreu consultar les vostres dades personals i l'activitat a la qual us heu matriculat. No s'envien recordatoris d'inici de l'activitat. Es recomana anotar el calendari i horari de sessions a l'agenda personal. En cas que s'exhaureixin les places disponibles, s'iniciarà una llista d'espera. Si es produeixen baixes, l'ICE contactarà amb les persones que en formen part per oferir-los les places vacants. I, en qualsevol cas, es valorarà la conveniència d'organitzar-ne una segona edició.”
Certificació: En acabar l'activitat, l'ICE expedirà un certificat d'assistència a tots els participants que hagin assistit, com a mínim, a un 80% de les hores impartides.
Important/Observació: Es recomana utilitzar el navegador Google Chrome per formalitzar la inscripció a les activitats.
