Informació de l'activitat: Entrenament funcional presencial (Dilluns 16 h i/o dijous 17)


Entrenament funcional presencial (Dilluns 16 h i/o dijous 17)

Activitats dirigides trimestrals

Entrenament funcional presencial (Dilluns 16 h i/o dijous 17)

Aquesta activitat consisteix en la tonificació muscular a través dels moviments naturals del cos, en tots els seus eixos i rangs. Amb l’entrenament funcional, per tant, s'augmenta el moviment articular, millora la flexibilitat muscular, la tonificació i el sistema cardiovascular. Es realitza en diferents estacions on, a cada una, es realitzen una sèrie d’exercicis basats en els grans grups muscular, però en conjunt i no focalitzat.  Els objectius principals són millorar el rendiment físic, la coordinació, l’agilitat, la potencia, la força, la mobilitat, la postura corporal i l’equilibri. A més, és una activitat dirigida a tothom, ja que es basa en els moviments naturals del cos. Professor: Albert Biosca


Grups