Aplicar els principis de la Biomecànica en les principals accions esportives. Identificar les accions musculars de cada gest esportiu. Quantificar el risc de lesió i conèixer els paràmetres preventius de cadascun dels mecanismes.
1. Anàlisis dels següents gestos esportius: - Natació (crol/brassa). - Carrera (velocitat/resistència). - Salt (longitud/alçada). - Llançament (pes/disc). - Bicicleta (carretera/muntanya). - Tenis (dreta/creuat). I 3 més a escollir entre l'alumnat.
Tipus d’activitat Hores amb professor Hores sense professor Total Aprenentatge basat en problemes (PBL) 28,00 15,00 43,00 Sortida de camp 2,00 0 2,00 Total 30,00 15,00 45
M. Dufour, M. Pillu (2006). Biomecánica Funcional (Primera). Elsevier-Masson. R. Wirhed (1989). Habilidad atlética y anatomía del movimiento (Segona). Edikamed. E. Shahady, M. Petrizzi (1990). Medicina deportiva para entrenadores, preparadores y monitores. Octaedro. F. Delavier (2003). Guía de los movimientos de musculación: mujeres (Primera). Paidotribo. F. Navarro (1995). Iniciación a la natación. Gymnos. H. Silván (2003). Lesiones del corredor (Primera). Morales y Torres. S. Hillman (2006). Interactive Functional Anatomy (Segunda). Primal. Recuperat , a www.primalpictures.com
Activitats d'avaluació: Descripció de l'activitat Avaluació de l'activitat % Hi haurà un plegat de 8 activitats que totes es basaran en el mateix procediment (PBL) i que ara detallo. La classe es dividirà en 8 grups. El professor presentarà una base d’apunts i un determinat suport audio-visual que cada grup haurà d’escollir entre diverses opcions disponibles. Exemple Vídeo: un cicle de carrera de fons i un de carrera de velocitat. Guió: biomecànica de la carrera, grups musculars que s’activen en cada fase, diferència entre la carrera de fons i la de velocitat (petjada, mobilitats art., calçat de fons, calçat de pista, calçat pronador o supinador, ...), tipus de fibra muscular i constitució ideal per a cada acció, entrenament, lesions més freqüents,... Cada grup haurà de preparar una exposició aproximada d’uns 40-45 minuts que, prèviament, hauran treballat en els mateixos dies de classe i amb el suport del professor i els recursos pedagògics disponibles (llibres, internet...). En l’exposició han de participar activament tots els membres del grup. Una vegada finalitzada l’exposició, el grup sortirà de l’aula. La resta de la classe parlarà dels dubtes o dels punts que no hagin quedat clars, opinarà i es plantejaran preguntes sobre coses dites i no dites. Quan entri el grup mirarà de respondre o simplement de defensar els punts que s’escaiguin (però ara sense el suport audiovisual). En els 2 dies de joc tothom haurà de respondre a 40 preguntes test (de 4 opcions cadascuna) que presentaran els 4 grups que hagin exposat els dies anteriors al joc. S’aprofitarà la correcció de l’examen per a que un membre de cada grup defensi una classificació. L'assistència equival a un 20%, l'exposició i el seu procés d'elaboració així com la documentació presentada un 60% i, finalment, un 20% que s'extraurà dels jocs. El treball realitzant a l'aula en forma de grups cooperatius i també té caràcter avaluador l'exposició i la documentació presentada al professor, així com els jocs. El professor tindrà un rol moderador de grup, de guia i de suport docent, mentre que el rol de l’alumne serà participatiu, amb iniciativa i amb ganes d’aprendre. Si això ho aconseguim l’avaluació sempre serà positiva.
La nota serà grupal, de manera que el sistema de puntuació s’ha d’analitzar des d’aquesta perspectiva. Es pretén potenciar el treball cooperatiu. 20% Assistència Del nombre total de possibles signatures per grup es traurà el percentatge d’assistència. Si aquest supera el 95% s’obtindrà la màxima puntació (2 punts) i s’anirà restant 0,25 dècimes de punt per cada 5% perdut. Així, si està entre: 90/95% - 1,75 85/90% - 1,5 80/85 % - 1,25 Encara que es justifiquin degudament les absències, aquestes no es contemplaran. 60% Exposicions El professor avaluarà, no únicament la claredad i els continguts del dia de l’exposició grupal, sino també el treball realitzat els dies anteriors, la consulta de bibliografia, ús d’imatges i vídeos, així com la documentació lliurada. El mateix dia d’exposició el grup haurà de presentar al professor tot el suport utilitzat a l’exposició. 20% Joc Cada grup haurà de completar, cada dia de joc, un test amb 40 preguntes relatives a les 4 exposicions anteriors. El professor corregirà el test i cada grup disposarà d’una nota que es podrà modificar posteriorment en la correcció, forma de joc competitiu entre grups, del test. El grup classificat en el posició: 1 / + 1 punt 2 / + 0,75 punts 3 / + 0, 5 punts 4 / + 0,25 punts 5 / - 0,25 punts 6 / - 0,5 punts 7 / - 0,75 punts 8 / - 1 punts En cas d’empat el professor té preparades algunes alternatives.
Quan el grup de treball abordi i dissenyi el pla de treball i la resolució de la PBL, no focalitzi tant l'atenció en la recerca d'informació com l'adaptació dels coneixements que tenen els alumnes de tercer curs en relació a l'abordatge del problema. També recomanem que els dies de treball amb professor s'aprofitin al màxim per evitar feina fora d'aquests espais horaris. Es recomana una actitud amb iniciativa personal i generosa en la cooperació grupal.
Aparell locomotor i fisiologia de l'exercici Bioquímica humana, biofísica i biomecànica Pedagogia del moviment Posturologia